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朋友们好!~现在天气越来越冷了,比较容易上火,平常多吃点蔬菜对身体好,早餐自然也不能例外了,蔬菜与早餐完美的营养搭配,既能有个好身体,又能开启活力四射的早晨,所以,早餐一定要吃好!~
今天教大家一道【蔬菜早餐饼】的做法,鲜香又软嫩,营养又美味,再搭配上一杯豆浆或者换牛奶,好吃到停不下来,而且做法简单,一碗面粉一个鸡蛋,只需早起10分钟,轻轻松松搞定全家早餐
自制【蔬菜早餐饼】所需要的食材有:
1把豆角(大约200g)、1根胡萝卜、1小勺食用盐、1小勺五香粉、1大碗普通面粉(大约200g)、1碗鸡蛋液(2个鸡蛋)
第一步:【蔬菜早餐饼】的面糊制作!~
取一干净、无水的大碗,倒入1大碗普通面粉(大约200g),倒入1小勺食用盐、1小勺五香粉,加入适量的凉水和面,直到和成偏稀一点的面糊,静置醒发30分钟,即可进行下一步。
第二步:【蔬菜早餐饼】的蔬菜制作!~
取出1把豆角(大约200g),用清水洗净之后,切成小丁备用。再取1根胡萝卜,清水洗净、去皮,切成同样的小丁。将豆角丁和胡萝卜丁放入大碗中,充分搅拌均匀之后,就可以摊早餐饼啦!~
第三步:【蔬菜早餐饼】的摊饼方法!~
取电饼铛或者平底锅预热,用小刷子刷上一层食用油,开中小火待油温6成热之后,挖出1勺面糊,均匀的平摊在锅底,在表面还没有成型时,将豆角丁和胡萝卜丁撒在面糊上,再刷上一层鸡蛋液,待另一面定型之后,将面饼翻面,反复翻面至两面都呈金黄色时,即可出锅享用啦!~
简简单单的3步,懒人版的【蔬菜早餐饼】就做好啦,是不是很简单呢,再也不用为做早餐起个大早,着急忙慌的做上一顿早餐,更不用买路边摊,还要担心卫生问题,只要10分钟,营养早餐轻松学会
【需要注意的细节】:
1、小伙伴们在制作面糊的过程中,倒入凉水的多少,可以根据自身情况适当的增减,最终做成稍微稀一点的面糊即可。
2、大家在制作过程中,可以将豆角和胡萝卜换成其他自己喜欢的蔬菜,学会这一种做法,就可以延伸出无数种做法,这样每天都有不同的新花样,早餐再也不怕单调啦!~
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